শরীর সুস্থ রাখা এবং দীর্ঘক্ষণ কর্মক্ষম থাকার প্রধান চাবিকাঠি হলো সঠিক খাবার। একটি সুষম খাবার বা 'ব্যালেন্সড ডায়েট' শরীরকে প্রয়োজনীয়...
স্বাস্থ্য
কাঁচা আম দিয়ে তৈরি আম পান্নার পানীয় গ্রীষ্মের তীব্র দাবদাহের সময় আমাদের সতেজ রাখতে কাজ করে। কিন্তু গরম থেকে তাৎক্ষণিক...
শুধু ধূমপায়ী নয়, প্যাসিভ স্মোকিংও (পরোক্ষ ধূমপান) অত্যন্ত ক্ষতিকর। ধূমপায়ী ব্যক্তির জ্বলন্ত সিগারেট, বিড়ি বা তামাকের ধোঁয়া অনিচ্ছাকৃতভাবে পরিবারের অন্য...
ছোট, জেলি-সদৃশ এই বীজ গ্রীষ্মকালীন পানীয় ও ফালুদায় যোগ করা হয়। বলছি তুলসী বীজের কথা। এই বীজ পানিতে ভেজালে দ্রুত...
গ্রীষ্মকালে তাপমাত্রা বৃদ্ধি পাওয়ার ফলে হিট স্ট্রোক এবং ডিহাইড্রেশন সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। এ সময়ের মৌসুমি ফল হিসেবে তরমুজ অত্যন্ত...
আমের মৌসুম শুরু হতে এখনও কিছুদিন বাকি। অথচ এখনই বাজারে দেখা মিলছে চোখধাঁধানো হলদেটে আমের। এই আমগুলোর বাইরের দিক নরম...
মিষ্টি স্বাদের আতাফল খেতে পছন্দ প্রায় সবার। শুধু এর স্বাদ নয়, বরং উপকারিতার কারণেও এটি পরিচিত। অত্যন্ত পুষ্টিকর, রসালো এবং...
পিরিয়ডের সময় ব্যথা কারও কারও জন্য হালকা হতে পারে, আবার অনেকের জন্য তীব্র হতে পারে। এই ব্যথা মোকাবিলার বিভিন্ন উপায়...
চুল পাকা এখন আর শুধু বয়সের সঙ্গে সম্পর্কিত কোনো বিষয় নয়। মানসিক চাপ, জীবনযাপনের পরিবর্তন থেকে শুরু করে পুষ্টির অভাব...
অনেকেই এক কাপ গরম কফি দিয়ে তাদের দিন শুরু করেন, আবার অনেকে চা বেছে নেন। সকালটা কফি নাকি চা দিয়ে...