স্বাস্থ্য

সারাদিনের ব্যস্ততা শেষে বিছানায় গিয়েও অনেকের চোখে ঘুম আসে না। কারও ঘুম আসতে দেরি হয়, আবার কেউ চাইলেও রাতের আগে...

প্রোটিন শেক এখন অনেকেরই রোজের খাদ্যতালিকার অংশ। শরীরচর্চা থেকে পেশি গঠন— নানা কারণে এই পানীয়ের জনপ্রিয়তা বাড়ছে। দুধ, ডিম বা...

সেপসিস একটি প্রাণঘাতী শারীরিক অবস্থা, যেখানে সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের রোগ প্রতিরোধব্যবস্থা অতিরিক্ত ও অনিয়ন্ত্রিত প্রতিক্রিয়া দেখায়। এর ফলে কিডনি, ফুসফুস,...

শিশুরা বড়দের তুলনায় সংক্রমণে বেশি আক্রান্ত হতে পারে। তাই শিশুর রোগ প্রতিরোধক্ষমতা ভালো রাখতে প্রয়োজন সঠিক পুষ্টি, পর্যাপ্ত ঘুম, নিয়মিত...

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে যেসব খাবার বাদ দেওয়ার কথা ভাবা হয়, ভাত তার শুরুর দিকেই থাকে। বছরের পর বছর ধরে ওজন...

সর্দি, অ্যালার্জি বা শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণের কারণে হোক না কেন, কাশি বেশ কষ্টদায়ক হতে পারে। এটি দৈনন্দিন কাজকর্মে বাধা সৃষ্টি করতে...

কায়িক পরিশ্রম না করেও কোমর, পিঠ ও ঘাড়ের ব্যথায় ভুগছেন বহু তরুণ-তরুণী। হাড় ক্ষয় বা কোনও বড় ধরনের আঘাত ছাড়াই...

ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম দুধ পান করার অভ্যাস রয়েছে অনেক পরিবারেই। বিশ্বাস করা হয় যে, এই অভ্যাসটি ঘুমের মান...

পেট ভরে ভাত খাওয়ার পর কেমন ঘুম ঘুম পায় না? অবশ্য আপনি একা নন, এমন অভিজ্ঞতা রয়েছে আমাদের প্রায় সবারই।...

শরীরের গঠন ও কার্যকারিতা নির্বিঘ্ন রাখতে প্রোটিনের প্রয়োজন হয়। খাবার থেকে প্রোটিন পুরোপুরি বাদ দিয়ে সুস্থ থাকা সম্ভব না। তাই...